zu vermeiden, Hallo! Wie geht’s? Es läuft heiß, richtig !? Sommerlauf ist in vollem Gange! Ich liebe es. Und ich hoffe du liebst es auch. Aber selbst wenn Sie es nicht tun, werden Sie es mit der besten Laufausrüstung viel mehr lieben.
Heute teile ich Informationen über meine Lieblings -Laufshorts weiter.
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Jeden Tag bekomme ich Fragen auf Instagram und Facebook und fragen: “Welche Laufshorts sind das?!” … Oder… „Woher hast du diese Laufshorts – sie sehen aus wie die ideale Länge!?“
Ich habe das Gefühl, dass ich die ganze Zeit über sie spreche! Aber die Fragen kommen immer wieder und es wurde kürzlich auf mich aufmerksam gemacht, dass mein vorheriger Beitrag über die besten Laufshorts darauf hindeutet, dass sie Komfort -Shorts bewegt – aber sie werden nicht mehr hergestellt. Boo!
Hier finden Sie einige Juventus Heimtrikot Optionen, die Sie über Amazon oder andere Läufer -Ausrüstungsunternehmen kaufen oder in Ihrem örtlichen Laufgeschäft oder in großen Verkäufern (Walmart und JC Penny tragen einige) finden können.
Lassen Sie mich Ihre Lieblings-Laufshorts in den Kommentaren wissen, falls ein anderer Läufer Ihre Ausrüstung bevorzugt!
Wie man Oberschenkelschöpfen vermeidet
Schritt 1 zum Bekämpfung der Schärfen besteht darin, die bestmögliche Ausrüstung zu haben. Versuchen Sie, Probleme zu vermeiden, bevor sie überhaupt beginnen. Sobald das Chafing beginnt, ist es schwierig, die Irritation zu stoppen. Das Beste, was Sie tun können, ist eine Ausrüstung, die richtig passt.
Wählen Sie laufende Kleidung, die keine Hautbereiche freisetzen, die zusammen reiben könnten -> Oberschenkel und Arme, die an Ihrem Körper reiben, sind übliche Schuldige.
Stellen Sie sicher, dass es richtig passt und nicht zu eng oder zu locker ist.
Schritt 2, um das Chafieren zu vermeiden, besteht darin, Vaseline oder Körpergleiten zu verwenden, um zu verhindern, dass Ihre Haut reibt und gereizt wird. In einigen Fällen gibt es nur bestimmte Körperteile, die sich von sich wiederholenden Bewegungen und Schweiß ausziehen werden. Wenn Sie das Reiben nicht vermeiden können – sie mit etwas wie Körpergleit, Vaseline, Deodorant (ich habe jemanden bei Ragnar getan gesehen), damit der Bereich nicht roh wird.
Schritt 3 ist, mit Ihren Beinen sehr weit voneinander entfernt zu laufen, als hätten Sie eine Wassermelone dazwischen. Das könnte dich verlangsamen. Und Ihre Laufkumpels sind möglicherweise zu peinlich, um mit Ihnen zu rennen. Und Sie müssen vorsichtig mit Verletzungen sein, weil Sie nicht mit einem guten Schritt laufen werden … okay, egal. Versuchen Sie einfach die ersten beiden Möglichkeiten, um das Chafieren zu vermeiden.
Ich liebe es wirklich, langlebige Shorts und denke, sie sind das Wesentliche für die Vermeidung von Oberschenkelschöpfen. Ich Ziel für Shorts, die 6 bis 8 Zoll lang sind. Aber alle sind anders, also finden Sie heraus, wie lange Sie sie mögen und einkaufen Sie entsprechend ein! Es gibt einige Unternehmen, die eine 5 -Zoll -Länge anbieten – je nachdem, wie Sie geformt sind. Ich muss mindestens 6 Zoll lang sind.
Außerdem haben einige Unternehmen eine gewisse kurze Länge in der Beschreibung, aber sie fühlen sich je nach Schnitt / Stil länger oder kürzer an und wie sie auf Ihren Hüften und Ihrem Hintern sitzen. Wenn ich mich zwischen zwei Paaren entscheide, wähle ich die längeren.
1. Road Runner Sports 8 “Shorts oder 6” Shorts.
Diese sind bei Road Runner Sports oder online erhältlich. Sie haben enge und lose Optionen, die meine Länge der Anforderungen entsprechen. Ich bleibe normalerweise beim engen / Kompressionsstil.
Ich mag die Aufladekompression von 8 “Shorts
Die Aufladungskompression 6 -Zoll -Shorts sind auch gut (wieder hängt es von Ihrem Körper und Bedürfnissen ab)
Sie haben auch lose geschnittene 7 -Zoll -Gear RB Leipzig Trikot -Inspirations -Shorts, wenn Sie keine engen Shorts zum Laufen tragen möchten.
Sie haben auch lose (keine Komprimierung / enge) Shorts, die 7 “sind, aber ich habe diese nicht getragen.
Sie können sich die anderen Ausrüstung hier ansehen: Road Runner Sports Online -Shop oder Sie können sie persönlich an ihren Standorten in Südkalifornien bekommen.
Plus – Road Runner Sports verfügt über eine VIP -Option, bei der Sie gegen eine Gebühr den VIP Club beitreten und das ganze Jahr über niedrigere Preise für die Ausrüstung erhalten können. Dies kosten 35,99 US -Dollar für VIP -Mitglieder und 39,99 USD für General.
2. Brooks 7 “Lauf Shorts
Brooks verfügt über Kompressionshorts und nicht förmige Shorts, die lang sind und das Oberschenkel- und Scheuchtern vermeiden. Die älteren Versionen ihrer Shorts hatten früher einen dünnen Streifen um das Beinloch, der dazu beigetragen hat, dass er an Ort und Stelle hielt. Ich glaube nicht, dass sie das mehr haben, aber wenn Ihre Shorts lang genug sind, brauchen Sie es nicht.
Frauen 7 “Greenlight Shorts – Komprimierungsstil Running Shorts
7 -Zoll -Chaser -Shorts für Frauen – losen Stil -Running -Shorts
3. Danskin läuft jetzt Shorts <- Diese sind nicht mehr verfügbar. Aktualisiert 7.18 Danksin macht jetzt 9 -Zoll -Shorts, wenn Sie etwas länger etwas länger wollen. Abhängig von Ihrer Größe und Größe können diese ideal oder ein wenig lang sein. Ich fand sie zunächst großartig. Aber als ich anfing, die 7 -Zoll -Shorts zu tragen und mich zu diesen abwechselte, fühlte ich mich, als wäre diese ein wenig lang. Danskin bietet auch eine Menge Trainingsausrüstung in der Größe. Ihre laufenden Shorts scheinen nicht so dick oder aus demselben Komprimierungsgewebe wie die anderen Optionen auf dieser Liste hergestellt zu sein. Das ist gut, wenn Sie nicht viel Stoff wollen. Aber es ist kein Bueno, wenn Sie sich wie Ihr fühlen möchtenKleidung hält dich dabei. 4. Xersion lauft Shorts von JC Penney Ich fand diese zufällig. Ich ging durch JC Penney, um ins Einkaufszentrum zu gelangen, und fand Running Shorts, die genau wie die sind, die ich trage. Also kaufte ich ein Paar, um es zu versuchen, sie zu lieben. Ich ging für ein paar weitere Paare zurück! Sie sind nur im Laden oder online über JC Penney erhältlich. Dies sind die Xersions -Vital -Bike -Shorts. 5. Andere 8 -Zoll -Kompressionshorts Lassen Sie mich Ihnen auch einige Vorschläge für andere Laufshorts geben. Diese Liste hat meine Lieblings -Laufshorts, aber es gibt viele Optionen - sie sind wichtig, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was Sie in Bezug auf Stil, Schnitt, Größe, Länge, Komprimierung usw. wollen und benötigen. Tipps: Finden Sie heraus, welche Länge Sie benötigen, um Oberschenkelscheuchten zu vermeiden. Überprüfen Sie die Qualität des Stoffes-einige Marken bieten lange Shorts an, aber der Stoff ist wirklich dünn, sodass er nicht lange dauert, Sie fühlen sich vielleicht viel selbstbewusster und/oder nicht schmeichelhaft. Komprimierung und Qualitätsgewebe sind unerlässlich, um den Test von hundert Meilen zu bestehen. Wenn Sie ein Paar finden, das Sie lieben - bleiben Sie dabei. Bewerten Sie, ob die Shorts überall passen - konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Länge. Und holen Sie sich die beste Passform für Ihren Körper. Ich weiß, dass ich in der Vergangenheit gezögert habe, enge Kleidung zu tragen, da es Körperteile hervorhebt, die ich verbergen wollte. Wenn das Laufwerk nicht richtig passt, neigt es dazu, sich auf Ihren Körper zu verlagern und zu Chafing zu führen. Bonusrunde! Als ich nicht laufende Optionen für die Chafe-Prävention recherchierte, fand ich diese Anti-Chafing-Oberschenkelbänder. Ich denke, sie sind eine wirklich gute Idee! Diese sind nicht zum Laufen - nur zum Tragen unter Röcken und Kleidern. Dies ist eine gute Option, wenn Sie aus diesem Grund Shorts oder etwas unter Ihrem Rock tragen. Frage: Was sind deine Lieblings -Shorts / Capris / Hosen zum Laufen? Rabatte und Angebote Warnungen Abonnieren Sie Updates zu neuen Rabatten, Rabatt -Gutscheincodes und Angeboten von Run Eat Repeat.com Du bist in! Überprüfen Sie nun Ihre E -Mail, um Ihr Abonnement zu bestätigen. Es gab einen Fehler, der Ihr Abonnement einreichte. Bitte versuche es erneut. Vorname E-Mail-Addresse Wir verwenden dieses Feld, um Spam -Bots zu entdecken. Wenn Sie dies ausfüllen, werden Sie als Spammer markiert. Abonnieren Wir werden Ihnen nicht Spam schicken. Abbestellen jederzeit. Angetrieben von Convertkit 25Save Teilen ist Kümmern! 25 Stift Teilen Tweet Teilen Post Teilen Wählen Sie diese weiter: Sie können nicht ohne laufen Sie können nicht ohne laufen Ohne diese 11 Laufgetriebe kann ich nicht laufen. Stapel am Tag 23 des Meilens Running Challenge. Meine Lieblings -Leggings und Capris Meine Lieblings -Leggings und Capris Ich bin begeistert, meine Lieblings-Laufcapris und Leggings zu teilen, da diese Ausrüstung viel budgetfreundlicher ist als viele meiner anderen Target Running Shorts - Überprüfung & Empfehlungen Target Running Shorts - Überprüfung & Empfehlungen Überprüfung der Power -Taille 10,5 ″ Shorts von Target. Diese laufenden Shorts sind sehr budgetfreundlich, daher dachte ich, ich würde sie mitnehmen Athleta Running Shorts Review Athleta Running Shorts Review Wie man den Oberschenkel scheußt, während sie runnng. Neue Running Shorts Review - Athleta Hiit It 9 "Shorts Review. Frauen laufen Was ich trage, um jetzt und Juli Kilometerleistung am besten zu laufen Was ich weeng, um jetzt und Juli Kilometerleistung am besten zu laufen Meine aktuellen Favoriten für Laufwerkstätten und wie zahlreich ich im Juli gelaufen Maillots RB Leipzig bin. Monatliche Kilometerreihe und was ist als nächstes mit meinem Lauf
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