Ich wurde gegen 15 Uhr hungrig und hatte eine Handvoll Kirschen, weil ich sie liebe. Viel. Aber mir wurde klar, dass ich etwas Wesentlicheres brauchte, bevor ich mich zurück zur Arbeit machte. Also habe ich einen Protein -Smoothie mit Müsli gemacht. Meine neuesten Videos Hochschwere – gute Listenbuchbesprechung Hochschwerer von […]
Read MoreHochprotein Frühstücksbagel
Freitag erfreut !!! Diese Woche war ziemlich beschäftigt, also freue ich mich, heute das Wort auf dem Kalender zu sehen Ich begann meinen Tag mit einem 6 -Meilen -Lauf. Ich fühlte mich die ganze Zeit über wirklich träge und schwer. Ich bin mir nicht sicher, warum ich gestern nicht gelaufen […]
Read MoreSie ist einfach nicht das in dich – renne
heute Morgen Ich bin aufgewacht, weil ich mich für meine lange Laufzeit fürchtete. Das ist eine schlechte Anzeige von Anfang an. Während ich für den Long Beach Marathon trainierte, war ich begeistert über meine langen Läufe. Ich würde meinen Weg in der Nacht zuvor planen, stellen Sie sicher, dass mein […]
Read More5 Gründe, warum Alkohol Ihre Muskelzuwächse zerstören
Ich erhalte jeden Tag E-Mails von angehenden Muskelbauern auf der ganzen Welt, und eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt habe, ist: „Wirkt sich das Trinken wirklich auf das Muskelwachstum aus Prozess?” Es tut mir leid, es zu sagen, aber ja, zu viel Alkohol wird praktisch einen erheblichen negativen Einfluss […]
Read More25 Tage der Fitness Challenge
Stapel auf Montpellier HSC Trikot den Meilen sind fast über 3000 Menschen, die sich zum Spielen angemeldet haben! Sie machen einen hervorragenden Job. Und ich möchte, dass wir mithalten! Meine neuesten Videos Marathon Trainingstag 3 Marathon Trainingstag 3 Mehr Videos 0 Sekunden von 51 Sekunden Next Up Jessica Simpson Memoir […]
Read MoreBye Bye Sugar
gestern Ben, und ich habe über die Fastenzeit gesprochen. (Asche Mittwoch ist eine Woche von morgen.) Ich habe darauf hingewiesen, Süßigkeiten zu versorgen. Ben beobachtet die Fastenzeit nicht, da er nicht mit dem Papst zusammen ist. Sorge deine Heiligkeit nicht, er wird seine bekommen. Meine aktuellsten Videos Marathon Trainingstag 3 […]
Read MoreBuzz Marathon in San Miguel, CA
Hallo aus Morro Bay, CA! Gestern bin ich nach Norden gefahren, um einen Roadtrip -Kurzurlaub zu machen – mit einem Rennen, das natürlich eingeworfen wurde Meine neuesten Videos Aus einem schlechten Lauf lernen Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran vorbeigekommen bin und aus meinem nächsten Lauf gelernt […]
Read MoreDiesmal hatte ich mit Kale
einen Apfel ohne Papiere, während ich am Vormittag Aufgaben ausführte und dann versuchte, die Bücher sowie Blogs für Arbeit zu treffen. Das heutige Mittagessen war mein riesiger Salat mit einem Sandwich an der Seite. Meine neuesten Videos Marathon Trainingstag 4 Marathon Training Journal Tag 4 inspizieren in Mehr Videos 0 […]
Read MoreKönnen Sie einfach Schokolade essen, um die Gesundheits- und Wellnessvorteile zu erzielen?
Hi! Genau wie geht es dir? Ich bin fantastisch, da wir heute wieder über Kakao sprechen! Ich fühle mich fantastisch, da ich jetzt ideale ICED -Kaffee trinke … mein Favorit. Ich arbeite schon seit einiger Zeit mit Cocoavia® Cocoa Extract Supplement. Ich kaufte einen eleganten Eistekaffee mit dem ungesüßten dunklen […]
Read MoreVerstehst du, was Gokay ist?
Hi! Wie geht’s? Genau hier geht es Gokay. Ist das eine Sache? Ich stimme, dass es jetzt eine echte Sache ist. Gokay = großartig + okay Meine aktuellsten Videos Marathon Trainingstag 6 Marathon -Trainingstag 6. Rennen Blog -Update. Mehr Videos 0 Sekunden 1 Minute, 19 Sekunden Next Up Dann war […]
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