Egal, ob Sie einen regionalen Halbmarathon oder einen riesigen 5 Marathon in einem weiteren spezifischen Führen betreiben – Sie sollten eine Checkliste für Renntag haben, um sicherzustellen, dass Sie vorbereitet sind. Der Renntag ist stressig, aber Sie können es etwas weniger chaotisch machen, indem Sie vor dem Rennen alles auslegen und einige Tage im Voraus eine Auflistung von allen Tagen erstellen. Genau hier ist ein Marathon- oder Halbmarathon -Renn -Tag -Checkliste, den Sie ausdrucken und für die Rennwoche verwenden können.
Ich habe ebenfalls ein paar andere Erinnerungen daran, dass Sie sich vorbereitet fühlen und bereit sind, Ihr Rennen zu rocken!
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Apropos Rennen… der Marathon von Los Angeles ist dieses Wochenende. Ich habe den Wetterbedingungen inspiziert, und es wird warm (je üblich). Stellen Sie sicher, dass Sie planen, für LA Running zu kleiden, wenn Sie aus der Stadt kommen, und dass Sie dies in Ihren Hydratationsplan sowie in Rennziele einstellen.
Checkliste für Renntagsausrüstung
Alles, was Sie an Ihrem Körper Race Day haben werden. Dazu gehören Sonnencreme, Deodorant, Haarschloss von Ihrer Katze, Hut, Geld, großer Glückszauber, Running View – Stellen Sie alles auf die Liste. Beginnen Sie von Ihrem Kopf und runter und bemerken Sie, was Sie an der Startlinie auf Sie haben möchten. (Fügen Sie alles andere hinzu, was Sie am Ende der Liste benötigen.)
* Checkliste für den Renntag genau hier *
[ctt template = ”1 ″ link =” 6f21i ”über =” Ja ”] Teilen Sie diese Checkliste auf Twitter sowohl mit Ihren Freunden als auch mit anderen Läufern! [/ctt]
Rennverpackungstipp: Verfassen Sie alles, was Sie benötigen (neben Kleidung), auf einer Plastiktüte in Gallonengröße und stellen Sie sicher, dass sie vor dem Renntag alle Produkte enthält. Oder drucken Sie die Auflistung aus und leiten Sie sie in der Tasche ab.
Rennenmorgentipps:
Legen Sie Ihre Kleidung am Abend zuvor aus und stellen Sie sicher, dass Sie alles haben, was Sie brauchen.
Stellen Sie sicher, Real Madrid Heimtrikot dass Sie Ihr „gewohntes“ Vorbereitungsmittel sowie vor dem Rennen Leeds United Heimtrikot vorbereitet haben.
Legen Sie alles aus, was in der Nacht zuvor ausgelassen werden kann:
Futter vor dem Rennen, Kaffee, Wasser, Stimulieren von Paketen oder Rehydrat, Medikamente.
Machen Sie es so einfach wie möglich, sich morgens vorzubereiten.
In anderen L.A.Marathon News…
Ich habe Meb Keflezighi am Freitag interviewt und er gab mir eine Menge fantastischer Informationen sowie Vorschläge zum Teilen !! Ich arbeite bald daran, bald zu veröffentlichen.
Ich fragte ihn nach Laufen sowie Essen sowie mentale Techniken sowie was auch immer ich glaube – und er ist der Beste, wenn er sehr offen ist und vernünftige Vorschläge teilt (obwohl er ein unglaublicher Superheldensportler ist) . Wir müssen bald darüber sprechen, da ich platze, um sie Deutsche Heimtrikot zu teilen, und haben im Wesentlichen einer Reihe von zufälligen Vorschlägen der gesamten Fremden mitgeteilt, die er mir gesagt habe, da ich aufgeregt bin.
Denken Sie nicht daran, die druckbare Checkliste für Renntag hier zu erhalten! Großes Glück !!
Frage: Bereiten Sie sich auf ein Rennen vor? Welcher??
Laufen Sie dieses Wochenende den La Marathon?
Ich: Ja, la la la
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