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Willkommen zum Tag 11 des Stacks on the Miles Challenge! Ich glaube, das zählt als halber Punkt? Vielleicht war Mid-Day gestern…

Wie auch immer – inspizieren Sie unten mit Ihrem Update! mach weiter!!

Sich warm laufen…

Auf einem kürzlichen Lauf habe ich endlich… nach 8 Jahren… sowie unzählige Meilen… genau herausgefunden, wie ich Intervalle auf meiner Garmin Running Watch festlegen kann. Endlich!! Ich freue mich sehr über mich. Der Lauf … na ja, nicht so erfreut darüber, aber ich tat, was ich konnte.

Tägliche Motivation

Auslauf -Tipps

Läuferidee des Tages:

Die heutigen Laufideen stammen von Renée – Sie können sie auf Instagram unter @runlaugheatpie entdecken

Sie können einen weiteren Läufer einen Tipp zur Verfügung stellen. Was ist es?
“Vergleiche dich niemals mit anderen. Der einzige Wettbewerb, den Sie haben, sind Sie selbst. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie im Fluss anderer Läufer ausgewählt werden – sie können auf diesen Halbmarathon vorbereitet sein, während Sie es vielleicht nicht sind. Wenn Sie sich nicht mit anderen vergleichen, hilft Ihnen die Erreichung sinnvoller Ziele sowie Pläne für sich. “

Was machst du, wenn du aufhörst? Haben Sie ein Mantra? Trick? Sonstiges??

„Grundsätzlich ist es keine Option, aufzuhören! Wenn ich renne, singe ich mir häufig “Disziplin”. Fahrt. Festlegung.” Das hilft mir sehr. “

Was ist Ihr Trick, um motiviert zu bleiben?

“Es ist einfach. Ich könnte auf ein Leben zurückkehren, in dem ich über 200 Pfund wie ein unglückliches Gewicht bin, oder ich kann jeden Tag mein bestes aktives Selbst ausgewählt haben, was mich wiederum glücklich macht. Zurück zu Unfit und Unzufriedenheit zu tun, ist mir nicht wirklich charmant. ”

Spirefrau Search Search Day 11 rennen

Tag 11 – Das rechtzeitige “Trinken Sie das” … es kann das sein, was Sie trinken oder was Sie zu Jubel oder etwas in dieser Richtung beeinflussen können. Freude Jagd! Denken Sie daran, @runeatrepeat sowie #Teamrer zu identifizieren

Ich trinke im Obstpunsch an, stimuliert stimuliert … Prost!

Aaand… sie kamen gerade mit Cranberry Apfelgeschmack aus !! Es ist heiß, heiß zu werden – aber ich habe das Gefühl, dass es mir auch kalt gefallen würde, wenn man bedenkt, dass ich Cranberry -Saft und Apfelwein mag!

Tag 11 inspizieren in – Was machst du heute?

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