Dies ist Teil II meiner gesunden Unternehmens -Blog -Serie. Sie können einen Teil ich genau hier sehen <- und bitte sagen Sie mir, dass Sie meinen Reise-Vlog gesehen haben B.) Hatte SR und Tina meine Videografen auf der ganzen Welt vor. Meine neuesten Videos Marathon Trainingstag 4 Marathon Training Tagebuch Tag 4 inspizieren in Mehr Videos 0 Sekunden 1 Minute, 21 Sekunden Next Up Was ich an einem Tag esse - Runner Edition 14:26 Live 00:00 08:21 01:21 Vollständige Offenlegung - Ich habe mich angemeldet, um diese Reisenachrichten mit nationalen Autos und Lkw -Miete vor einigen Monaten zu machen, dass mein Reiseroutine in diesem Jahr lächerlich ist. Dies sind Ressourcen, die ich nutze und die ich weitergeben möchte, um Ihnen zu helfen. Ich reise mit dem Leben zu Fuß und glaubte, ich könnte meine Tipps zu diesem Thema teilen. Genießen! Laufen oder Gehen ist eine der einfachsten Übungen, die Sie auf Reisen bewahren sollten. Alles, was Sie benötigen, ist ein Gehweg oder eine risikofreie Straße oder eine risikofreie Straße. Ich persönlich bin seit vielen Jahren und jahrelang auf dem Kurzurlaub gelaufen - dies ist von meinem Roadtrip durch die USA vor 4 Jahren! Es gibt jedoch noch ein paar Abschreckungsmittel, die in der Stadt ausgehen. Genau hier sind einige Tipps/Werkzeuge, die Ihnen dabei helfen, dort rauszukommen. Die Tipps aus der Stadt ausgehen und Ressourcen 1. Apps ausführen - Diese Apps helfen Ihnen, zu verstehen, wo Sie ausgeführt werden sollen, und verfolgen genau, wie viel Sie gelaufen sind. Runkeeper Endomondo Karte meinen Lauf Wenn Sie kein magisches Telefon haben, inspizieren Sie Google Maps, bevor Sie gehen. Nutzen Sie die Auswahl „Gehen“, damit Sie eine fußgängerfreundliche Route erhalten. Oder fragen Sie einfach die Rezeption des Hotels! Als ich im April in San Francisco war, inspizierte ich die Karte jedoch noch etwas unklar. Bevor ich ging, fragte ich die Rezeption, und sie zogen eine Papierkarte heraus, die ich möglicherweise habe. Dann zog der Concierge am besten auf den genauen Weg, den ich auf die goldene Eingangsbrücke gehen sollte. Es war perfekt! 2. Rennen-Bevor Sie diese Rennanmeldeseiten inspizieren, um festzustellen, ob es in der Stadt, in der Sie besuchen, ein Rennen gibt. Als ich letztes Jahr nach Santa Rosa ging, war ich sehr verblüfft, dass es am Samstagmorgen ein Rennen gab, das ich verpasst habe! Ich hätte es vielleicht ausgeführt, wenn ich gerade inspiziert habe, bevor ich gegangen bin. #Scheitern Überprüfen Sie diese Rennlisten -Sites, bevor Sie gehen: Active.com RunningTheusa.com Halfmarathons.net Marathonguide.com 3. Planen Sie es - Packen Sie Ihre Trainingsausrüstung ein. Schnitzen Sie dann eine realistische Zeit, bevor Sie auf Ihrer Reise sind, die für das Laufen oder Gehen beiseite gelegt wird. Es muss nicht viel Zeit sein, etwas, das ein guter Spaziergang ausreicht, um Ihr Herz zu pumpen und die Spannung des Reisens zu bekämpfen. 4. Tanken Sie nach Ihrer Übung. Viele Märkte sowie Eckgeschäfte haben einige gesunde Tankoptionen. Tolle Optionen haben ein 4: 1 -Kohlenhydrat -Protein -Verhältnis. Einige Optionen: Schokoladenmilch, Truthahnsandwich, einige Proteinriegel. Da Trekking von CA nach NY eine so lange Reise ist, hat ich Geflügelruck und Pfadmischung in meine Handtasche (Dinge, die nicht verderben) gepackt. Diätplan DP ist optional Die meisten Flughäfen haben auch Obst- und Joghurt -Auswahlmöglichkeiten - sie sind jedoch teuer. Maillots Manchester City Versuchen Sie also, das zu packen, was Sie können, bevor Sie davon abhängen.
Ich bekomme sehr viel Besorgnis: „Kannst du Joghurt mit Flugterminalsicherheit einnehmen?“
Technisch gesehen nein, weil es höchstwahrscheinlich über ein „Gel“ nachgedacht und auf 2 Unzen gehalten werden sollte. (Dies ist jedoch für Diskretion verfügbar). Ich habe es jedoch bekommen, bevor ich es nicht merkte, dass ich es als Teil meines Mittagessens gepackt habe. Ich habe mich ebenfalls für ein Glas Nussbutter sowie heiße Sauce angehalten (von Panama zurückkommt). So gut ich, als ich fünf Minuten lang an der Sicherheitsgrenze stand, als sie besprochen haben, ob ich mit Haferflocken mithilfe von Haferflocken gelassen sollte oder nicht. Jetzt nehme ich Pakete und mache es mit heißem Wasser, wenn ich durchkomme.
Moral der Geschichte – Packen Sie Dinge ein, die mit Sicherheit und Sicherheit „sicher“ sind, damit Sie nicht auf der anderen Seite hungern!
Letztendlich können Sie sich an Ihren Reisen erfreuen, während Sie aktiv bleiben – es geht nur um Vorbereitung, Plan und Aktion: Aktion:
Bereiten Sie sich vor – Packen Sie Ihre Trainingsausrüstung.
Planen Sie – Fragen Sie den Hotel Concierge oder Forschungsstudie, wo Sie laufen oder gehen.
Lassen Sie es auftreten – schnitzen Sie eine lange Zeit auf Ihrer Reise zum Training aus, wie Sie sich Zeit nehmen würden, um ein Museum zu sehen oder eine Tour zu machen.
Für viel mehr Tipps sowie Techniken entsprechen #HealthyBiztravel auf Twitter.
Frage: Haben Sie eine bevorzugte App, die Sie verwenden, um Ihre Aktivitäten zu verfolgen?
Ich habe ein paar Apps, aber ich mag es, nur eine Karte zu verwenden und/oder jemanden vor Paris Saint-Germain Heimtrikot Ort zu fragen.
Diese Veröffentlichung wurde von National Leasing A Cars and Truck gesponsert. Alle Meinungen sind meine eigenen.
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen
Wählen Sie diese weiter:
Coronavirus für Läufer – Was Sie wissen müssen
Coronavirus für Läufer – Was Sie wissen müssen
Coronavirus Info für Läufer. Kannst du während des COVID19 -Ausbruchs laufen? Auflistung von Marathons storniert oder verzögert Feyenoord Heimtrikot d
Las Vegas Food sowie Paris Hotel Bilder vom Halbmarathon -Wochenende
Las Vegas Food sowie Paris Hotel Bilder vom Halbmarathon -Wochenende
RNR Las Vegas Halbmarathon -Reise -Tipps. Was man Paris Casino Hotel Bilder sowie das beste Essen sowie Cocktails essen. Schnell tr
Verwenden eines Vertrags mit Maske beim Laufen nach draußen
Verwenden eines Vertrags mit Maske beim Laufen nach draußen
Beschäftigen Sie sich mit Maske für das Laufen oder Gehen nach draußen während des Coronavirus -Ausbruchs. Richtlinien für die Verwendung einer Maske von CDC. Tipps zu Be
Reisetipps sowie Geschichten aus San Francisco Urlaub
Reisetipps sowie Geschichten aus San Francisco Urlaub
Reise -Tipps von San Francisco. Reisegeständnisse aus meinem Sommer -Kurzurlaub sowie bevorzugten Standorte in San Francisco California
Packen für den Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Packen für den Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Packen Sie für den Run Disney Red Wine sowie den Halbmarathon -Rennwochenende. Was ich packe, um das 13,1 -Meilen -Rennen zu laufen
Mein Ruhetagmorgenroutine
Mein Ruhetagmorgenroutine
Meine Morgenroutine an einem Ruhetag vom Laufen. Was ich tue, was ich an einem Ruhetag sowie andere BTs für keinen Lauftag esse
⚡ von Shareaholic
.