Erinnere dich, als ich nach Israel ging, um den Jerusalem -Marathon zu leiten? Es war eine Pressereise, die Schriftsteller und Blogger aus verschiedenen Laufseiten und Magazinen umfasste. Als ich dort ankam, war ich sehr überrascht zu hören, dass niemand anderes den vollen Marathon lief. Alle anderen Läufer/Autoren machten den Halbmarathon oder 5K.
Da wir alle aus verschiedenen Teilen der Welt kamen, kamen wir zu unterschiedlichen Zeiten an. Lisa Jackson trat am zweiten Tag der Gruppe bei und jemand erzählte mir, dass sie den vollen Marathon schon einmal geführt hatte und wahrscheinlich wieder geführt habe. PUNKTZAHL! Ich hätte einen Freund !!
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Als sie am zweiten Morgen der Reise in den Pressebus kletterte, fragte ich, ob sie die volle …
“Nein, ich mache die Hälfte dieser Zeit”, sagte sie mir.
“Aber hast du es noch nie gemacht? Warum laufen Sie nicht voll? ” Ich fragte
“Weil ich kein Dummkopf bin”, sagte sie.
Ernsthaft.
Und dass meine Freunde viel über die Schwierigkeit dieses Marathonkurs aussagen. Es war rau!
All dies ist nur, um Ihnen zwei Dinge zu sagen:
1.) Lisa hat mir nur wenige Tage vor dem Rennen den Mist aus mir herausschrecken. Ja, sie hatte das volle gelaufen und sagte, es sei eines der schwierigsten Straßenrennen ihres Lebens.
und
2.) Sie ist eine solche Puppe, dass ich sie, obwohl sie mich allein den vollen Marathon laufe, sie verehre und in Kontakt bin.
Sie ist nicht nur super süß, sondern hat auch jede Menge laufender Wissen und Erfahrung. Sie lief im April ihren 100. Marathon! Sie ist auf der ganzen Welt Rennen. Und genau als wir uns im März trafen, kam ihr zweites Laufbuch gerade heraus!
Ich fragte, ob ich sie für RER interviewen könne, da sie unglaublich ist, aber auch bodenständig und in Bezug auf das Laufen zuordenbar ist. Sie ist viel gelaufen, aber sie läuft nicht super schnell. Sie hat in einigen Rennen tatsächlich den letzten Platz erreicht. Aber sie hat jedes Mal eine tolle Zeit und ist so freundlich, dass sie auch jedes Rennen mit Freunden macht.
Hier ist mein Chat mit Lisa. Boca Juniors Trikot Es ist lang, aber ich wollte es nicht kürzer schneiden. Sie stammt ursprünglich aus Südafrika und lebt jetzt in London, so dass ihr Humor ein wenig frech ist – ich denke, alles an ihr ist bezaubernd und hoffe, dass Sie auch ein paar Dinge von ihr lernen. Und ich wünschte, ich hätte sie in einem Podcast oder so etwas interviewen können, damit Sie ihren Akzent hören können.
RER spricht mit Lisa Jackson
F: Jeder möchte immer wissen, wie man mit dem Laufen beginnt – wie bist du gekommen?
Ich fing an, 30 Jahre alt zu laufen, als ich merkte, dass ich eine starke Wahl hatte: Setzen Sie einen ungesunden Lebensstil fort, der so beschäftigt war, dass ich normalerweise Wochenenden auf dem Sofa zusammenbrach (und Wochentage mit einem Abendessen zum Mitnehmen um 23 Uhr auf dem Rohrhaus von meiner Bearbeitungsjob auf dem Haus im Röhrenhaus auf dem neuesten Stand Das kosmopolitische Magazin) oder einen Griff bekommen und den aktiven Lebensstil annehmen, den meine Eltern adoptiert hatten. Mein Vater kann bis heute in seinen Schulblazer passen, was er seiner täglichen Angewohnheit zuschreibt, jeden Tag im Alter von 76 Jahren einen 6K -Lauf zu machen.
F: Wie bist du von dem zu Laufrennen gegangen?
1998 ein Rennen zu betreten, war der Beginn meiner Laufkarriere – ein Zeitschriftenkollegen lud mich zu einem 5 -km -Wohltätigkeitsrennen namens Race for Life ein und so ging ich zum Lachen. Ich hatte nicht erwartet, es so sehr zu lieben wie ich, Wahrheit, um es zu sagen. Ich ging das meiste davon, war aber von der Idee, dass das Rennen nicht wettbewerbsfähig sein musste, oder die Demütigung von Zehenburken wie am Schulsportagsday nicht musste.
Ich liebte es, mir die Geschichten meiner Mitbewerber zuzuhören, von denen viele Krebsüberlebende waren, und wurde tief berührt von einer Gruppe von Vätern, die die Babys (und Taschen) ihrer Partner innehatten, Maillots Angleterre während sie den Kurs absolvierten. Ich habe auch den Jubel verehrt, den ich bekam, etwas, das man nie im Alltag bekommt, also war ich wirklich begeistert.
F: Was ist Ihre stolzeste Leistung? Hast du eine PR, auf die du stolz bist?
Interessanterweise war eine meiner schlechtesten Lauferlebnisse 2010 in London meine PR in London . Ich fand mich sogar leise in einem Engpass vor mir vor mir, weil ich zu langsam war! Danach war ich begeistert, eine PR von 4H38 zu bekommen, aber ich war wirklich traurig darüber, dass ich mich nicht mit den Menschenmassen beschäftigen oder die legendäre Karnevalsatmosphäre des Londoner Marathons voll und ganz schätzte.
Meine größte Leistung ist es, den legendären 56-Meilen-Kamathon in Südafrika zu vervollständigen, wo ich aufgewachsen bin. Seit ich ein kleines Mädchen war, habe ich dieses Rennen gesehen, das den ganzen Tag im Fernsehen live ausgestrahlt wird, und hätte nie träumen können, dass es mir möglich wäre, es zu leiten. Ich war hoffnungslos im Sport in der Schule und schleichte sich an den Rücken des Rounders QuadEue nur, um nicht 50 m laufen zu müssen. Die Kameraden ist bekannt für seine Kameradschaft, und das liebe ich am besten am Laufen, also war es ein Rennen mit meinem Namen. Ich musste eine Stunde von meiner aktuellen Marathonzeit aus macheten, um einen qualifizierten Marathon mit Unterfünf-Stunden-Marathon zu betreiben, aber nach Monaten der Geschwindigkeit und Krafttraining gelang es mir, in Sevilla in einer Zeit von 4H39 zu qualifizieren. Ich werde nie vergessen, wie ich endlich über die Ziellinie in Maillots Santos Laguna Durban gestoßen bin, nachdem ich 11H43 mit einem fabelhaften Flamingo -Hut gelaufen war und ein Poster meiner verstorbenen Mutter Leoné trug. Als ehemalige Fitness-Phobe war es absolut surreal, dass Sie es wirklich tun können, wenn Sie etwas schlecht genug wollen, auch wenn es unmöglich erscheint.
F: Was denkst du, wenn du rennst?
Ich habe nicht viel Zeit zu denken, da ich zu beschäftigt bin, mich zu unterhalten! Ich denke, Marathons als meine Version von Speed Dating – außer dass es keine Geschwindigkeit betrifft (ich bin bisher in 23 Marathons gekommen) und es ist alles platonisch. Ich habe die erstaunlichsten Menschen auf diese Weise getroffen-Octogenarian Runners, ein Bestattungsunternehmen, der auch Bellydancer, 250-Meilen-Ultrarunner ist-, wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich die Geschichten der Menschen um Sie herum zuzuhören-und ein paar Ihrer eigenen erzählen – Jedes Rennen wird unvergesslich.
F: Haben Sie jemals ein super hartes Rennen gehabt, bei dem Sie aufhören wollten? Hast du? Wie hast du dich dazu gedrängt, weiterzumachen?
Es braucht kein Superhard -Rennen, um mich zu beenden – ich bekomme normalerweise dieses Gefühl nach ein paar hundert Metern! Das Rennen, in dem ich am nächsten kam, war der Istanbul -Marathon, mein 50. Marathon. Der Start ist auf der Brücke, die Asien und Europa verbindet, und ich war immer noch dabei, als ich den überwältigenden Drang zum Ausziehen verspürte. Ich hatte einfach keine Lust zu rennen – überhaupt!
Als er einen türkischen Gentleman mit Mustachioed, 70 türkischer Gentleman hat, rettete er mein Rennen-er schenkte mir ein erhebliches Lächeln und das brachte mich zum Nachdenken: „Er ist 30 Jahre älter als Sie und er wird fertig-was ist Ihre Entschuldigung? Ich weiß, dass das Gefühl negativ für den Kurs ist – aber ich weiß auch, dass es passieren wird. Immer wenn ich mich so fühle, finde ich mich jemanden, mit dem ich mich freundlich unterhalten kann, und bevor ich es weiß, bin ich am Ende mit einer Medaille um meinen Hals.
Ich liebe es zu wissen, dass ich niemals, niemals, niemals aufhören werde – es ist etwas, auf das ich unglaublich stolz bin -, aber ich bin nicht zu den Läufern, die dauerhafte Schäden riskieren, egal was passiert. Als mein Kalb im Weinmarathon mit dem Wein mit dem Wein gezogen wurde, zog ich mich heraus-ich wollte Wochen später nicht gefunden werden, wobei mein Gesicht von Füchsen abnaute!
F: Trainierst du gerade für ein Rennen?
Ich betrachte mich nie wirklich als im Training für ein Rennen! Meine Rennen sind mein Training für das nächste Rennen. Ich renne nicht gern, es sei denn, ich renne mit jemandem – oder es gibt eine Medaille, die im Ziel auf mich wartet. Mein nächstes Event ist ein 12-stündiges Multi-Lap-Ausdauer-Event namens St. Albans Stampede. Ich traf den Rennleiter Ben, als wir 2012 den Paralympics Marathon beobachteten, in dem ein Familienmitglied, David Weir, antrat.
Daves Fans werden Weirwolves genannt und nachdem Ben und ich ihn zu Gold heulen, haben wir in Kontakt geblieben und er lud mich ein, es für das Laufen von Frauen zu decken, für das ich schreibe. Ich liebe es, 12-Stunden-Veranstaltungen zu absolvieren, da Sie nicht die ganze Zeit laufen müssen-Sie können kleine Eispausen machen, wann immer Sie möchten, und die Atmosphäre ist wie ein Festival. Es liegt an Ihnen, wie weit Sie laufen, und Sie können mit einigen super talentierten Läufern herumgehen, die möglicherweise 10 oder mehr 10.000 Runden machen, während Sie vielleicht fünf machen.
F: Wie sieht Ihr Laufplan gerade aus?
Ich bin zweimal pro Woche zwischen 30 und 60 Minuten gefahren und mache am Wochenende im Allgemeinen ein langes Rennen. Nachdem ich im April 100 Marathons erreicht habe (als ich zu dem UK 100 Marathon Club in Großbritannien kam), mache ich immer noch den seltsamen Marathon, konzentriere mich aber darauf, mehr Hälften zu machen, da ich auch 100 davon machen möchte (ich bin derzeit bei 30, also habe ich, also habe ich, also habe ich ein Weg zu gehen). Mein momentan größtes Ziel ist, verheiratet zu bleiben-mein wunderbar unterstützender (aber nicht laufendem) Ehepartner Graham hat mich letztes Jahr kaum gesehen, wie ich 25 Marathons, viele von ihnen im Ausland. Deshalb möchte ich dieses Jahr mehr Zeit verbringen mit ihm.
F: Was essen Sie vor einem Rennen oder langfristig?
Ich bin ein großer Fan von nussigen Müsli- oder Brei -Hafer, je nachdem, ob es draußen kalt ist.
F: Was isst du nach einem Rennen?
Ich liebe Schokoladenmilch. Wenn ich mich daran erinnere, einige zu nehmen, habe ich das, da es die perfekte Mischung aus Protein und Kohlenhydraten ist und köstlich schmeckt. Viele der Marathons, die ich in Großbritannien mache, beinhalten jedoch Runden, in denen die Hilfsstation hoch mit Kuchen, Käse -Strohhalmen, Chips und Süßigkeiten stapelt. Daher muss ich normalerweise nichts essen – ich habe ein Picknick in Gang gebracht runden!
F: Haben Sie ein Lieblings -Motivationsmantra oder etwas, das Sie sich selbst erzählen, wenn Sie laufen?
Mein Favorit ist ‘Ich bin fit, ich bin stark, ich werde diesen Marathon laufen. Wenn ich mich verspielt fühle, tausche ich das Ende für’ Ich werde in meinem Tanga gut aussehen! ‘Ich mag es auch zu wiederholen. Ich habe die Kontrolle “Und” Denken Sie an die Medaille “. Ein weiterer mentaler Trick ist das Zählen – Paula Radcliffe tut dies auch, thoUgh, sie macht eine Meile in 300 Zählungen und ich nehme wahrscheinlich ungefähr 1.000, um die gleiche Entfernung zu laufen.
F: Was haben Sie über 100 Rennen geführt?
Wie mehrere Multi-Marathoner, die ich kenne, habe ich festgestellt, dass es in Ordnung ist, eine Hassliebe zum Laufen zu haben.
Mein Lieblings -Laufzitat lautet: ‘Ich liebe es zu rennen, nur nicht, während ich es mache!’ Ich habe immer hart gefunden und genau deshalb finde ich es so lohnend – wie JFK einmal sagte: »Wir tun diese Dinge, nicht weil Sie sind einfach, aber weil sie hart sind. ‘
F: Haben Sie Tipps für neue Läufer?
Meine Philosophie als langsamer Läufer ist, dass es nicht um die Zeit geht, die Sie tun, sondern zu der Zeit, die Sie haben. Wenn Sie Ihre Rennen einstellen, die Ihre Rennen ausschließlich mit der Zeit, in der Sie tun, bewerten und sie stattdessen auf unterschiedliche Kriterien bewerten („die meisten Läufer, mit denen Sie mit gesprochenen Läufern gesprochen haben“, „Beste Landschaft“) hat jedes Rennen POP -Potenzial.
Sie sind gesegnet, überhaupt rennen zu können – viele Menschen können nicht -, also konzentrieren Sie sich darauf, Spaß zu haben und dankbar zu sein, anstatt schneller zu werden. Denken Sie auch daran, dass sich die ersten zehn Minuten unweigerlich völlig schrecklich anfühlen – ich nenne sie die giftigen Zehn. Wenn Sie länger aufhalten, wird sich der Lauf verpflichtet, sich einfacher und angenehmer zu fühlen, da es so lange dauert, bis sich Ihr Körper richtig aufwärmen kann.
F: Tipp für einen Läufer, der schneller oder eine längere Entfernung laufen möchte?
Möchtegern -Hasen sollten wissen, dass sich das Geschwindigkeitstraining wirklich auszahlt. Es fühlt sich damals schrecklich an, aber die Belohnungen sind es wert. Ich mache gerne ein Tigertraining, wo ich mich fünf Minuten lang durch Joggen aufwärme und dann wie ein Tiger gerade seine Reißzähne in meiner Fanny für 30 Sekunden versenken, gefolgt von einer 90 -Sekunden -Erholung. Ich mache das acht Mal und habe dann einen fünfminütigen Joggen, um erstaunlich zu sein. Wenn ich den Tiger, der hinter mir keuchte, keuchte, rennt ich wirklich schneller.
Mein Rat für Möchtegern -Marathoner oder Ultrarunner? Finden Sie einen machbaren Trainingsplan. Der erste, den ich für Genossen ausgewählt habe, ließ mich sechs Tage die Woche an der Woche laufen und am Samstag und Sonntag 20 Meilen machten – das würde nie passieren! Nachdem ich einen fand, der zwei Ruhetage und nur einen langen Lauf pro Woche hatte, wusste ich, dass das überschaubar war und es miteinander antreten konnte. Bauen Sie außerdem langsam Ihre Distanz auf und erwägen Sie zu Spaziergang/Laufen – es erleichtert die Bekämpfung großer Strecken und Sie erholen sich auch schneller. Schon früh lief ich jeden Schritt des Edinburgh -Marathons und konnte danach drei Wochen lang nicht richtig laufen. Mein nächstes Rennen war der Pariser Marathon, den ich ging/lief. Ich habe es nicht nur 10 Minuten schneller gemacht als Edinburgh, sondern ich brauchte nur drei Tage, um wieder normal zu sein.
Lisa hat zwei laufende Bücher geschrieben – laufen einfach gemacht und Ihr Tempo oder meine? Was mich leitete, lehrte mich über das Leben, das Lachen und das Kommen zuletzt
Es ist seltsam, so ein bedeutender Fan einer Freundin zu sein, aber ich denke wirklich, dass sie so viel zu teilen hat. Sie ist in den sozialen Medien nicht super aktiv aktiv, daher sind ihre Bücher der beste Weg, um mehr von ihr zu bekommen. Sie ist hier auf Twitter.
Frage: Sind die ersten 10 Minuten jedes Laufs für Sie schwer?
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