Dies ist das letzte Video in meiner Serie, wie ich Gewicht verloren habe. Hier geht es nicht darum, wie Sie bis zu diesem Wochenende schnell abnehmen oder 10 Pfund fallen können. Dies sind eine Liste von Praktiken und Lektionen, die mir geholfen haben. Um ganz ehrlich zu sein, weiß ich nicht, ob mein Gewicht bei allem bleiben wird, was es jetzt ist, weil dies für mich noch in Arbeit ist. Ich lerne, was für meinen Körper, Laufen, Aktivitätsniveau, Energie, Gesundheit und mehr funktioniert …
Ich möchte ein intuitiver Esser sein. Ich möchte ein starker Läufer sein. Und diese beiden Dinge sind manchmal schwer zu kombinieren. Runger ist echt! Hunger Levels können überall sein, wenn ich für ein Rennen trainiere (manchmal habe ich nicht hungrig, nur durstig … in einigen Fällen wache ich aufgehungst). Eine Balance aufrechtzuerhalten, in der ich mich stark und gesund fühle und die Lebensmittel essen kann, die ich liebe, kann eine Herausforderung sein. In einigen Fällen arbeite ich daran. In einigen Fällen ist es mir egal. In einigen Fällen beide am selben Tag.
Meine neuesten Videos
Athleta Running Shorts Review.mp4
Keine Scheuchtigkeitsshorts für Frauen. Neue Rezension von Athleta Hiit It 9 in Innen -Shorts.
Mehr Videos
0 Sekunden von 8 Minuten, 21 Sekunden
Next Up
Covid 19 Antikörpertest
05:19
Live
00:00
08:21
08:21
Mein Punkt ist… (und ist es immer) … tun Sie.
Behandle deinen Körper gut. Essen Sie Essen, das Sie mögen – Essen, mit dem Sie sich gut, stark und gesund fühlen. Übung, um Ihren Körper gesund und stark zu halten – idealerweise finden Sie eine Übung, die Sie gerne machen. Sei freundlich. genug Schlaf bekommen. Beten. Achten Sie auf die Dinge, die Ihr Körper Ihnen sagt. Und lesen Sie immer Run Eat Repeat und hören Sie sich den RER -Podcast an, weil er gut für Sie ist (und von “Sie” impliziere ich “Ich”, danke).
Gewichtsverlust Maillots UNAM Pumas Vorschlag #6 – Was ist passiert, als ich 4 Donuts aß
All diese Vorschläge stammen aus diesem Beitrag -> Hinweise darauf, wie Athletic Bilbao Trikot ich abgenommen habe
Videos auf jedem Tipp:
Tipp Nr. 1 – Mein Zielgewicht und meine Gedanken über das Wiegen
Tipp Nr. 2 – So viel Snacking
Tipp Nr. 3 – Warum ich fett esse
Tipp 4 – eine Reinigung machen?
Tipps Nr. 5 – Einbeziehung des Krafttrainings
Tipp Nr. 6 – Über das Übersetzen mit dem Handling
Andere Vorschläge und Werkzeuge zur Gewichtsreduktion:
10 -tägige Herausforderung für saubere Essberechtigungen
Kräuterreinigung hier erhältlich:
24 -Tage -Herausforderung
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gewicht, Ihr Körperbild oder Ihr Essenspraktiken an einem ungesunden Ort liegen, sollten Sie einen Arzt oder Therapeuten sehen, der Ya durch die emotionalen Aspekte des Gewichts, der Essgewohnheiten, des Selbstpflege- und Körperbildes arbeiten kann.
FRAGE: Was ist Sie #1 viele gesunde Gewohnheiten?
Genug Schlaf bekommen? Übung? Vitamine? Täglich grünes Smoothie ??
Sende mir das Arbeitsbuch
43Save
Teilen ist Kümmern!
43
Stift
Teilen
Tweet
Teilen
Post
Teilen
Wählen Sie diese weiter:
Training für die Boston Marathon Video Series Host Hello!
Training für die Boston Marathon Video Series Host Hello!
Hallo! Ich veranstalte eine Videoserie namens 10.000 Meilen nach Boston mit Hylands Powered! Wir folgen einem Team von Heale
Neue Bad Bites Snack von Foster Farms
Neue Bad Bites Snack von Foster Farms
Ich probiere die neuen Foster Farms Bold Bites Snacks! Dies sind ein neues Essensfund und ich habe sie einfach so gefunden
Laufen ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, aber …
Laufen ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, aber …
Wie man abnimmt und begeistert auf der Reise. Vorschläge zum Abnehmen beim Laufen. Wie man sich am Laufen erfreut und sich klebrig fühlt
Wechseln Sie Dienstag-Reminder, bevor Sie vergleichenWechseln Sie Dienstag-Reminder, bevor Sie vergleichen
Erinnerung: Meine Veränderung dauerte Jahre. Denken Sie daran, bevor Sie sich mit mir oder irgendjemand anderem vergleichen. Ich fing an, Runnin zu rennen
Gewichtsverlust, Wassermelone und Wochenendaktualisierungen mit Diego
Gewichtsverlust, Wassermelone und Wochenendaktualisierungen mit Diego
Wie Sie sich lieben, während Sie sich verbessern. Körperpositivität beim Abnehmen oder nach einem Ziel. Vorschläge, wie
15 schnelle Vorrun -Snack -Ideen
15 schnelle Vorrun -Snack Maillots Celta de Vigo -Ideen
Was zu essen, bevor du rennst und wann man isst? 15 schnelle Vorrun -Snack -Ideen für neue Läufer und Training für einen Halbmarathon
⚡ von Shareaholic
.